Accueil > La marche nordique > Effets bénéfiques de l’activité phusique

Effets bénéfiques de l’activité phusique

L’ Activité Physique protège votre santé :
- elle limite le risque de maladies ( cardio-vasculaires, hypertension...)
- elle aide à garder un poids stable.

L’ Activité Physique permet d’être en forme :
- elle favorise la résistance à la fatigue
- elle diminue l’anxiété et le stress
- elle aide à se relaxer et favorise le sommeil.

L’ Activité Physique améliore votre condition physique :
- elle baisse le rythme cardiaque et optimalise le système cardio-pulmonaire
- elle augmente la force et la souplesse musculaire
- elle entretient les articulations et favorise la construction osseuse
- elle améliore l’équilibre et la coordination.


Courir après sa santé peut parfois paraître essoufflant.... Alors que marcher pour sa santé, c’est plein de bon sens !!!